Uudised

Kui otsustest saavad harjumused. Koduklubi alustab uue kampaaniaga - treeni endale tasuta trennipäevi!

Telliskivi Koduklubi alustab uue kampaaniaga, mis võiks inimestes tekitada trenniharjumuse. Kampaania kestab 30 päeva ja on mõeldud kõigile. Edukad saavad loomulikult premeeritud ja seda nimelt tasuta treeningpäevadega.

Teate küll seda tunnet, kui vedeled diivanil, jalad taeva poole, võtad ampsu või kaks ja mõtled - selle kõige asemel peaks hoopis trenni minema. Aga siis, nagu seeni pärast vihma, tuleb pähe sada erinevat põhjust, mis selle idee kiirelt peast heidavad.

Küll oleks hea, kui me ei peaks end sundima ja trenniskäik muutuks automaatseks, loomulikuks ja mis peamine - nauditavaks tegevuseks. Kes aga väitis, et see on võimatu? Vaja on harjuda! Harjumus tekib aga ajaga ja ainult siis, kui ise sellesse panustad.

Koduklubi garanteerib, et kampaanias osalejal tekib tervislik harjumus, hea enesetunne, tervem keha ja tervem vaim! Osaleda saavad KÕIK - need, kellel juba on kehtiv Koduklubi liikmekaart ja ka need, kel veel pole, kuid plaanivad seda nüüd teha!

Kampaania kehtib 30 päeva ning selle aja jooksul peab trennis käima minimaalselt 12 korda. Kusjuures, nendest vähemalt 4 korda PEAB osalema endale meelepärases rühmatreeningus! Ehk tugevad jõusaalipoisid, väljakutse ka teile - kuidas oleks vahelduseks jooga või zumba trenn?

Iga osavõtja saab Koduklubist pisikese kaardi, mille taha märgitakse külastuskorrad. Külastuskorrad ei ole nädalate kaupa limiteeritud, seega saab osaleja oma aega planeerida nii, nagu ise soovib. Kõikidele edukatele lõpetajatele kingib Koduklubi preemiaks liikmekaardile seitsmepäevase tasuta pikenduse!

sedel
Treeni tasuta treeningpäevi

Järjekindlus viib Sind eesmärgini, iseloom hoiab Sind seal! Niisiis - kas võtad väljakutse vastu?

Koduklubi ootab külla: E - R 07:00 - 22:00 ja L - P 09:00 - 20:00
Lisainformatsiooni saab helistades +372 56 810 888.

Loe edasi

Koduklubi liikmed saavad odavalt autot parkida!

Trenn jääb tegemata, sest pole kuhugi autot jätta? Ärge muretsege sõbrad, koostöös Barking.ee’ga pakume soodaid võimalusi parkimiseks. 

Kõik Koduklubi kliendid saavad võimaluse parkida Barking parklasse makstes kuukaardile lisaks vaid 5 EUR. Barkingu parklasse parkimine on väga lihtne. Kogu informatsiooni leiad SIIT.
Kuidas parklast Koduklubisse jõuab? Jalutad ilmselt vähem kui 5 minutit, hea võimalus enne trenni kiirkõnniga lihased soojaks ajada. wink

Joonis parklasse

Auto numbri registreerimine ja parkimisloa soetamine Koduklubi administraatori lauas!

Head trenni!

Loe edasi

10 põhjust, miks peaksid Koduklubi 4 nädala väljakutse vastu võtma!

Julgemad on juba liitunud Koduklubi väljakutsega. Kas Sina kahtled veel?
Siin on 10 põhjust, miks peaksid Motivatsioonikuu 4 nädala väljakutse vastu võtma:

1. Andes endale ja Koduklubile lubaduse, et käid 3x nädalas trennis on alla andmne raskem.
2. Ette antud kavad on hea võimalus tekitada treenimisel kindel struktuur. Nii ei tule Sa enam kunagi jõusaali uitama, vaid saad kindla sihi treeningkava lõpetada.
3. Iga kava on erinev ning aitavad õppida uusi tehnikaid ja jõusaali trenažööre, mille puhul oled end varem ebakindlalt tundnud.
5. 3x nädalas trenni teha on optimaalne koormus algajale. Võid kindel olla, et pärast väljakutset näed füüsilises vormis muutusi ning tunned võidukalt!
6. Kõik kavad jäävad Sulle ehk võid kavasid ka edaspidi kasutada. Kõige paremini näitab tulemust treenides samade kavadega vähemalt 3 kuud, tõstes jooksvalt koormust lisaraskustega.
7. Kõige tublimad, kes peavad lubadusest kinni ning teevad treeningud järjepidevalt lõpuni saavad premeeritud Koduklubi ja FitShopi poolt!
8. Koduklubis on 3x nädalas majatreener Sulev, kelle poole on alati võimalus pöörduda - ei ole olemas lolli küsimust!
9. Väljakutses osalemine on tasuta ning sobilik kõigile - mehed või naised; noored või vanad; edasijõudnud või algajad.
10. ÜKS tund trenni on kõigest 4% Sinu päevast. Ei mingeid vabandusi! wink
 

Motivatsioonikuu

Motivastioonikuu
Loe edasi

Motivatsioonikuu ehk 4 nädala väljakutse!

Hei Spordisõbrad!

Oktoober on muutuste aeg - puulehed värvuvad kirjumaks ning päevad kisuvad hämaramaks. Mis Sa arvad, kui läheks sügisega kaasa ning võtame koos ette ühe muutuse?!
Koduklubi kuulutab oktoobri motivatsioonikuuks ehk 4 nädala väljakutse!

Oled pidevalt mõelnud, et sooviksid trenni minna, kuid ei tea, kust alustada? Rühmatrennides teistega higistamine ei ole sinu jaoks, kuid jõusaalis ei oska ka midagi teha?
Koduklubi aitab Sind! Tule registreeru end oktoobri muutujaks ning kõik muu jäta juba meie hooleks.

Kampaania sisu:
Muutuse kuu kestab 4 nädalat ning sisaldab 12 treeningpäeva (3x nädalas). Koduklubi personaaltreenerid - Mirko, Merilin, Jekaterina ja Villu - on hoolitsenud selle eest, et kõikidel nädalatel oleks Sinu trenn võimalikult efektiivne ja motiveeritud. Nende poolt koostatud treenngkavad viivad Sind soovitud eesmärgini.
Iga kord, kui Koduklubi uksest sisse astud, ootab Sind ees uus kava, uus algus ja uus muutumine! 

Kampaanias osalemine on TASUTA!
PS! Seda on küll raske uskuda, kuid lisaks sellele, premeerib Koduklubi kõiki tublisid, kes on regulaarselt trennilainele saanud ning kõik treeningkavad edukalt lõpetanud, põneva kingitusega!

Küsi lisainfot Koduklubi administraatorilt.

Sa ei pea olema parim, et alustada, Sa pead alustama, et olla parim! 

NB! Ära unusta teha enne ja pärast väljakutset kehaanalüüs, et kuu möödudes oma saavutusi näha.

Motivatsioonikuu
Loe edasi