EI TOIMU! Kerelihaste treening 17:30-18:25 Kristin

Rühmatreening: 

Treeningus pöörame tähelepanu eelkõige kerelihaste treenimisele. Sealhulgas teeme mitmeid kogu keha hõlmavaid harjutusi ja koormust saavad ka teised kehapiirkonnad.
 Tunnis sooritatavad harjutused jaotatakse sirutust, painutust, küljele painutust ja pöördeid takistavateks. 
Treening on sobilik igal tasemel treenijale. Harjutuste raskusastmeid on mitmeid ja igaüks leiab endale jõukohase! 

Kerelihaste üheks tähtsaimaks ülesandeks on hoida head rühti kogu keha pingutust nõudvates liigutustes. Sinna alla kuuluvad ka kõige tavalisemad igapäevased liigutused nagu näiteks trepist üles kõndimine, raske koti tõstmine, mööbli liigutamine jne. Samuti on neil tähtis roll ka lülisambas teatud liigutuste ära hoidmisel, pidurdamisel ning jõu ülekandmisel kätesse ja/või jalgadesse.


Treener: 

Kristin Möllits (personaal- ja rühmatreener)

Kristin on rõõmsameelne ja kogenud rühmatreener. Kristin omab mitmeid hinnatud treeninglitsentse ja täiendab end pidevalt. Kristini mission on sind juhatad tervema, tugevama ja õnnelikuma mina juurde.

Aeg: 
Kolmapäev, Mai 9, 2018 - 17:30 kuni 18:30

Logi sisse/registreeru

Või logi sisse kasutades...