Suspension training (TRX)

Make your body your machine! 

Suspension training on kogu keha treening, kus kasutatakse erilist spordivahendit TRX. Kõiki harjutusi sooritatakse vaid oma keharaskusega. Treening on väga tõhus ja koormust saavad kõik kerelihased, kaasaarvatud ka süvalihased, mida tavaliselt teised treeningud väga ei hõlma. Suspension treening suurendab lihaste jõudu, keha painduvust, arendab meie vastupidavust ja tasakaalu. Kuna puuduvad keerulised harjutuste kombinatsioonid, on harjutusi suhteliselt kerge järgi teha kogenud treeneri eestvedamisel. Treening on sobiv nii algajatele kui ka edasijõudnutele, andes mõnusa ja teistsuguse koormuse ka paljudele erinevate alade sportlastele. 

Treeneriks on Riste 

Treeningu tüüp: füüsiline ja pingutust nõudev

Treeningu kestvus: 55min

Logi sisse/registreeru

Või logi sisse kasutades...